Lợi ích giảm cân của trà hoa hồng
Những lợi ích cơ bản của trà hoa hồng
Hoa hồng là một loài hoa quen thuộc và xuất hiện trong ẩm thực, làm bánh đến các hương liệu làm đẹp... Các lợi ích sức khỏe của hoa hồng không cần phải bàn cãi, nhất là việc tăng cường cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Nhưng bạn có biết, hoa hồng còn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách thân thiện?
Theo chuyên trang sức khỏe NDTV của Ấn Độ, loại trà chế biến từ hoa hồng dồi dào các chất chống ôxy hóa nên có đặc tính kháng viêm. Trong khi đó, kháng viêm và tăng cân được chứng minh có liên quan với nhau, nên uống trà hoa hồng được cho là một cách hữu hiệu để đẩy nhanh tốc độ giảm cân của người dùng. Đây cũng chính là lợi ích được phái đẹp quan tâm rất nhiều.
Ngoài ra, trà hoa hồng thậm chí còn giúp cải thiện sức khỏe cho da, cho tóc nhờ vào các hợp chất chống oxy hóa có trong từng cánh hoa. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt; kết hợp với hương thơm dịu nhẹ của hoa hồng còn giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng giữa cuộc sống bộn bề ngày nay.
5 lợi ích giảm cân của Trà Hoa Hồng mà bạn nên biết
- Chống viêm: Hoa hồng có đặc tính chống viêm do sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong đó. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chứng viêm và tăng cân, do đó, trà hoa hồng có thể thúc đẩy giảm cân.
- Kiềm chế cơn đói: Trà hoa hồng có thể được dùng như một sự thay thế lành mạnh, giúp hạn chế cơn đói để bạn tập trung làm việc mà không phải nạp thêm bất kỳ một bữa phụ nào ngoài bữa chính.
- Tăng cường tiêu hóa: Hoa hồng được biết đến với tác dụng tăng cường sức mạnh tiêu hóa của cơ thể và hệ tiêu hóa khỏe mạnh là chìa khóa để giảm cân hiệu quả. Trà hoa hồng giúp phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa và đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược chữa táo bón.
- Giúp loại bỏ độc tố: Trà hoa hồng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu do đặc tính giải độc và lợi tiểu của nó.
- Tăng cường miễn dịch: Để giảm cân một cách lành mạnh, điều cần thiết là bạn phải khỏe mạnh và trà hoa hồng có thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng nhờ sự hiện diện của vitamin C rất cao trong đó.
Cách chế biến trà hoa hồng tại nhà
Có nhiều cách để bạn tự pha chế trà hoa hồng, tùy vào sở thích và cách thưởng thức. Chẳng hạn, bạn có thể thả thêm cánh hoa hồng khô vào loại trà mình đang uống, hoặc pha trà từ cánh hoa hồng tươi. Để pha trà từ hoa hồng tươi, bạn cần rửa sạch khoảng một chén đầy cánh hoa hồng, sau đó bỏ chúng vào một cái chảo sâu lòng và đổ ngập nước, nấu sôi khoảng 5 phút rồi lọc lấy nước uống. Nếu thích, bạn có thể thêm chất tạo ngọt tự nhiên (như mật ong, đường dừa, đường cỏ ngọt stevia) khi thưởng thức hoặc thêm ít gia vị thực phẩm như nghệ hoặc gừng tươi để tăng hương vị.
Một lưu ý khi uống trà hoa hồng để giảm cân là chỉ nên dùng 1-2 ly/ngày và những người dễ dị ứng thực phẩm cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung loại trà thảo mộc này vào chế độ ăn uống.
-6771.jpg)
